Pytałes czy to duzo. Pietnascie kg pietnastu kg nierowne, u Ciebie widac ze nie jestes zalany czyli 15kg dobrego miesa wiec jest dobrze. Miałem podobne wymiary jak Ty kiedy zaczynałem nawet wzrost prawie ten sam sylwetka fajna brzuch zaj***sty. Masz SOG-acza.
[...] byc mega muskularna sylwetka (ania szczotka jest przykladem i potrafi wygrywac z duzo wiekszymi przeciwniczkami) wiec Ty tez dasz rade w seniorkach tylko pracuj tak ciezko jak do tej pory albo jeszcze mocniej.... gracz chyba troche gafe strzeliles z ta Turcja ------> delikatnie po czasie sprawdz kilka stron wstecz to przeczytasz ze te zawody [...]
ni ekazdy tluszcz nasycony jest zły, wg mnie najzdrowsze sa zoltka jaj ( w przewadze zawieraja jednonienasycone kwasuy a nie jak wielu mysli tylko nasycone , ktore i tak sa w zoltku zdrowe) ,tluszcz kaczy jest w wiekszosci tez jednonienasycony tak jak i gesi , oliwa z oliwek jest bardzo dobrym zrdolem jednonienasyconych ja tez migdaly a omega 3 [...]
[...] na Polnews, generlanie z mojego doswiadczenia to jezdze na silke naElswick i Benwell i bym sie tam bal psa wypuscic na spacer a co dopiero mowic o mieszkaniu :D Moj braciak jak ogladal tam mieszkanie to indyjski landlord zapewnial go ze to taka dzielnia ze drzwi mozna nie zamykac :D Wiadomo co ma zginac to zginie po co ci jeszcze drzwi [...]
^ Zaskakująco dużo głosów na Lesnara widzę (...) ale nie zdziwię się jak Brock to wygra. Ciekawe czy to wpływ nowego imagu Brocka. Ja myślę o nim z sympatią od kiedy dostał od Caina. Jak dostanie od Juniora to Lesnar zostanie moim ulubieńcem. Scenariusz na walkę ? Wymarzony to trzy rundy powtórki z 1R Lesnar - Carwin, czyli wpyerdol, wpyerdol, [...]
Faktycznie masz racje, wypoczynek kulal. Teraz wakacje to z tym problemu nie będzie, chce wycisnąć z siebie jak najwięcej i ruszyć w końcu z miejsca. Co do wyników siłowych, wiem ze jest cieniutko, było po fbw 5x5 bodajże 67kg w przysiadzie 5x5 ale miałem 2 miesiące przerwy wymuszone i spadłem i z waga i z sila. Teraz żarcie jest ok, wypoczynek [...]
Faku - hrrr masz teraz gadke jak lekarze czego bardzo nie lubie taki przyklad z zycia: jak bylem w szpitalu, lezal ze mna koles kolo 30 lat. pewnego razu przyjechal do niego brat, tak sobie siedza i cos gadaja. Lekarz przyszedl na obchod razem z praktykantem, praktykant cos sie spytal lekarza i ten mu odpowiedzial (nie doslyszalem jakie to bylo [...]
[...] UFC 255. „Szczerze mówiąc, „Shogun” nie wyglądał mi dziś na „Shoguna”. Wyglądał dziś wieczorem staro i przypominał skorupę swojego dawnego ja. Więc tak, chciałbym zobaczyć jak kończy karierę, mam taką nadzieję.” White powiedział, że musi jeszcze odbyć rozmowę z Brazylijczykiem o jego przyszłości. Rua przez ostatnie kilka lat otwarcie mówił, że [...]
Moim zdaniem sauna nie ma w oogóle sensu - to dopiero osłabia... Sauna to według mnie ostateczność, jak zbija się dużo wagi, przyjeżdża na zawody a tu nadwaga i nie pomaga bieganie czy skakanka, a 2 kg to jest nic przy 61 kg., to raczej regulacja a nie zbijanie wagi. Jak zawody masz w sobotę, to zwyczajnie powinieneś w piątek porządnie potrenować [...]
[...] chyba przez to, ze nie ma u nas biezni w ogole tylko wokol takich boisk biegamy i latwiej tam 900 jest zrobic to mialem czas 2,57 min. jestem srednio zadowolony bo moglem jakies 3 sek lepiej, ale ogolnie spoko chcialem zejsc poznizej 3 i moze pojade na jakies zawody, tylko tam na 1500 juz jest bieg a to bedzie duzo trudniejsze musze do tego [...]
Koniu-no to moze Ci sie wydaje zreszta ja nie twierdze ze to jest malo jak na mnie bo jest sporo ale nie wygladam na grubego tylko na lekko przybitego :) a tak jak pisalem wczesniej, to ze mam tyle w pasie wynika ze sporych bledow w diecie-za duzo wegli.poprostu chcialem jak najszybciej stac sie wiekszym hehe.ale juz z tym walcze.a w profilu [...]
[...] Mam 20 lat, waze 86kg, wzrostu mam 180cm, moj staz na silowni to ok. 5-6 lat z roczna przerwa" - chodziło mi bardziej o autora - nie popieram brania sterydów jakichkolwiek przez 15 latków - chodzi mi ogólenie o osoby powiedzmy z tym 2 latnim starzem - które chca wziasc koksy - wiesz destiny zgadzam sie z toba - ale niektórzy [...]
[...] ma wyścigu zbrojeń, bo bym się zapisał do programu gwiezdnych wojen. może umieściliby moje nędzne ciało na orbicie i pie.rdo.lnęli we mnie laserem. równie dużo by mi to dało jak członkostwo w tej tajnej organizacji. osiołkom, którzy myślą, że każdy z nich będzie miał po 55cm w łapie na żyłce będąc w tej "elicie" powiem jedno-genetyka [...]
https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html zalezy ile tych płątków miodowych, jak tak 20 g to się nic nie stanie, jak jesz sporo to trzeba pamietać ze to jest cukier w sporej mierze, nie jest to pożądany produkt na redukcji w tydzien się nie robi formy i się jej nie traci chyba ze sylwetka jest przedstartowa to w ciągu 1 dnia [...]
[...] żadnego sportu sie nie boje ;) #66 turkusowe gatki a co wjazdu na barierke to pare słów od autora tego wyczynu: "Jak to zrobiłem sam nie wiem. Już dzień przed wyjazdem jak montowałem pas dolny świeżo od lakiernika czułem, że długo w takim stanie nie będzie. Co niektóre osoby nawet mówiły że kuszę los. No i coś wisiało w powietrzu (nie tylko [...]
no nie straszyć to ja cie nie chce, moge jeszcze dodac ze tunczyk w puszce to tez nie teges, owszem czasami.. ok, ale nei jako podstawa diety slowe w twojej diecie jako źródła białka masz fermowe kurczaki szpikowane hormonami antybiotykami i karma sojowa, soje - pokarm który jest pokarmem dla zwierząt a nie dla ludzi (w moim arcie z pytaniami masz [...]
Zarys zły nie jest, masło orzechowe, jeśli nie jakieś gówniane to może być. Wydaje mi się jednak, że kalorii jest za mało jak na start, kalkulatorami się nie sugeruj, ważysz dużo + sporo treningów, jak na moje oko to może się to średnio skończyć.
[...] hormonów w celu redukcji wagi. Co najwyżej powiedział,że w tym przypadku rzeczywiście wiem co biorę. Ok.Dziękuję Wam wszystkim za odpowiedzi - wydaje mi się,że wiem coraz więcej Mam jeszcze pytanie, co do samego salbutamolu - w jakiej ma być formie - tabletki? I skąd mam wiedzieć jak go przyjmować i w jakiej dawce? Czy też przez 6tygodni?
[...] zmora wielu ludzi zeby je stracic i szkoda ze one schodza na samym koncu. Proste brzucha juz sie pokazuja a boczki dalej zostaja:) Kiedys Troche szukalem na ten temat jak sie ich pozbyc, i nie jest tak latwo :( Duza role odgrywa przede wszystkim dieta i cardio, na koniec jedno cwiczenie dosc dobre (dosc bo czuje jak pracuja boczne [...]
[...] do Sapri na Mr europe-jest kategoria +50, 2-3 dość dobrych zawodników z Anglii,reszta dużo słabiej...W każdym razie tak to wyglada siedza przed widownia i mając jakieś wyobrażenie o swojej sylwetce. Troche inaczej to jednak wyglada jak się stanie obok nich...:) Moze też jeszcze spróbuje tam sobie wystartowac,bo podobają mnie się [...]
Zdjecia z treningu Natalii Gacka:)
